如何可以平稳度过更年期

霍思瑜

更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，可服用巢之安来改善更年期症状。巢之安通过有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。
以上是对“请问如何能够平稳度过更年期？在现在的绝经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾

更年期是一个过度期，是体内雌性激素聚减引起的。传统的是雌性激素替代疗法，也就是补充人造雌性激素。但研究发现会有风险。目前提倡从天然食物中获得补充异黄酮物质。它是雌性激素的类似物，起同样的作用，但没有什么副作用。大豆、葛根等有较多含量。
建议多吃豆制品喝豆浆。严重的话应该看医生。保持愉悦的心情很重要。

韦华

更年期一般心情烦躁，情绪不好，头晕，失眠，家人要给与理解
我的建议是可以考虑使用点疏肝解郁理气的逍遥丸、谷维素、更年康等，必要时到正规医院就诊，祝你健康