44岁女人如何平稳度过更年期

刘林勇

根据您所描述的情况，现在正处于更年期，适当的补充雌激素是有一定的效果的。
建议你不要紧张，放松心情，要保持心情愉快，在这期间要注意多参加一些体育锻炼，增强体质，改善心情。

李成希

更年期出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。
所以可以在医生指导下适当补充雌激素，同时注意保持心情愉快，避免生气、大喜大怒。多参加一些活动，转移注意力。

夏远波

你好女士，根据您对情况的描述，您目前有哪些不适症状？
建议您平时注意饮食清淡、规律，保持心情愉悦，定期做做体检，祝您平安健康！
以上是对“44岁女人如何平稳度过更年期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智

对于女性更年期是正常的生理阶段，是每个女性都必须经过的阶段。对于更年期出现的症状因人而异，有轻有重，一般都能平稳度过。就你的情况可能是属于症状比较重的，你可以在医生的指导下对症治疗，可以用谷维素更年康治疗，同时也可以应用镇静的药物，促进睡眠。
对于更年期综合症的妇女，家人要给予更多的关爱和理解。自己也做好自我调理，放平心态，不要有太多的心理压力。

廖元兴

这种情况的话是每个人都会经历的每个时期的，只是每个人的症状是不一样的，有轻有重。
目前的话可以考虑进行身体的调理的。可以考虑配合中药来进行调理的。多进行身体的锻炼，合理的饮食，保持心情的舒畅的。

魏仲恩

一般女性超过35岁以后，由于自身卵巢功能慢慢下降，逐渐会出现更年期症状，直到绝经，这个一个生理规律，
现在如果更年期症状明显的话，那平时可以，营养饮食，多运动，多听音乐，也可以服用改善卵巢功能的药物，缓解更年期不适症状

肖平东

情况，更年期综合症是内分泌紊乱引起的一组综合征
建议你放松心情愉快生活，更年期综合症本来就不是什么病症，只要你理智控制自己的情绪，参加一项你自己的喜欢感兴趣的运动，并且坚持下去，每天都有运动出汗，会安全度过
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王胜国

这时期由于卵巢功能减退，对下丘脑和垂体的抵制减弱，垂体功能一时性亢进，引起一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称为妇女的更年期综合征。
要有均衡的营养，不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。定期健康检查，可以及早发现、治疗。