我撸龄4年了今年16岁

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

首先要明确过度手淫会危害您的健康，甚至影响您的发育，所以建议戒除手淫。戒除手淫，多和家人朋友在一起，避免独处。醒后立即起床。避免接触性刺激的视频图片。别熬夜适当锻炼身体。

金丽萍主治医师 普通内科

这个，你目前的这个年龄是不适合手淫的，这个手淫对身心健康不利，这个建议你戒掉手淫，这个只能靠自己的毅力，没有药物。