青少年骨盆前倾怎么办

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

骨盆前倾严重后比较影响身体的发育，建议平时可以自己做些矫正的训练，矫正骨盆前倾方法，做正之本负跟鞋踩书试验：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解，时间越长越好。负跟鞋前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

很高兴为你解答这个问题。骨盆倾也是一种正常的生理现象，不用因为自己的骨盆前倾，而有压力，有心理负担。天生就长得这个样子，没有什么不完美的。
建议你努力调整自己的心态，保持乐观的心态，不要太在意自己的，这种先天性的生理现象。加强体育锻炼。坚持跑步可以塑造，美好的起身材。