经常睡着以后说梦话大喊还有梦游症状

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你好欢迎咨询，晚上好，真诚为您服务，看情况可能是自己最近精神心理压力过大了，注意劳逸结合，
，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据您的描述，多考虑存在睡眠障碍的现象。建议您可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗。平时要注意保持心态平和，避免情绪紧张，不要长时间玩电脑游戏和手机，进行适度的运动，促进机体体质，每晚临睡前用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，帮助促进良好睡眠。