体内湿气重怎么除湿?

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

湿气重的人平时可以多锻炼身体,采取运动出汗的方式去除体内的湿气,还可以通过针灸和拔罐的方式驱寒除湿,有很好的强身健体、调理五脏气血的作用,另外饮食要注意多吃祛湿的汤或者粥来去湿气

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

体内湿气重的人要注意饮食,吃一些清淡的食物,并且多吃清热利湿的食物,例如黄瓜冬瓜苦瓜等,不要吃油炸辛辣的食物,例如羊狗肉,另外可以用祛湿的汤或者粥去湿气,比如可以用薏米红豆绿豆等煮粥健脾祛湿并养胃,还可以去做一下拔罐去除体内邪气