怎么样做可以让阴部变紧?

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

女性的私处是最为私密的器官，正常的私处是紧致、水润、粉嫩的。但是随着女性年龄增长、生育等因素的影响，紧致的私处变得松弛，水润的阴道变得干涩，慢慢的性生活就不是很和谐，这让女人的魅力大大降低。
建议积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做提肛运动训练盆底肌，做提肛憋尿的动作，每组20次，每天至少三组，循序渐进加量，长期坚持会有不错的效果。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你描述的病情情况，和老公同房时，感觉阴道干涩，没有感觉，孩子是顺产吗？
如果孩子顺产，阴道松弛也是正常的，平时可以多做缩肛运动，并且性生活前有些前奏，等阴道有分泌物时再同房。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

很高兴为您提供咨询服务。如果有生育史，分娩以后，阴道多少都会有些松弛。
建议您可以每天做凯格尔运动。每天坚持几次，每次五分钟。有助于盆底肌的回复，也有助于阴道的恢复。
以上是对“怎样做可以让阴部变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

平时可以做一些简单的动作：1、缩阴运动，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。祝你成功！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据您的描述考虑您的这种情况建议您多参加体育运动，经常做提肛縮阴运动，同房前，多听听音乐或者多看看色情电影，同房前要等达到性高潮时再同房