怎么样才可以让阴部变紧

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种正常的生理状况，较为多见的是产后女性人群。
阴道松弛可以做收缩提肛运动来改善，该方法相对来说比较简单，而且也较为方便。先深吸一口气，再把肛门缩紧，时间为10~15秒左右，再呼出气放松，反复重复大约15分钟左右，长期会对收缩阴道有一定的缩紧。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

平时可以多做做提肛的动作，用力收紧肛门，每天可以练习多次，平时要多注意局部的卫生，避免妇科炎症，但目前最有效的办法就是做阴道紧缩术。
以上是对“怎样才可以让阴部变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

病例分析：阴道是否紧致与个人身体发育，遗传因素以及性生活频率有关，根据你的情况建议做缩肛运动，每日两次，每次10-15分钟。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有阴道松弛的情况。
我给你的建议是平时多做缩肛运动。多吃一些含有胶原蛋白的食物，效果不明显的话，需要到正规医院整形外科接受阴道紧缩术，需要在月经干净一星期以后治疗。