饭后多久能运动跑步

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

饭后运动进行慢跑，散步之类比较好，不建议剧烈运动，进行剧烈运动可在饭前1小时进行。而且长期缺乏规律的运动，突然大量运动会导致身体不适。