会失眠.有时候会莫名的急躁

孙卫江

你所描述的这一系列情况，初步感受应该是您刚刚步入青春期，属于内分泌旺盛，情绪波动比较大，难以控制的一个状态，建议您平时要多与人沟通交流，多参加一些社会公益活动，多进行一些，体育运动，这样对身体机能都会有很好的帮助。

肖华

根据你所叙述的会失眠，有时会莫名的急躁的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的有时会莫名的急躁等感觉或症状，并由此容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。