经常纠结,急躁,失眠

肖华

从您的描述来，您可能有一些心结等心理困扰。14岁的女生往往在意自己的形象，可能会因为一些原因导致体貌外形等的焦虑、自卑等。这种情况下，如果您有信任的亲友，可以试着和他们探讨一下您内心的感受、想法。如果学校有心理老师，当面的探讨会有助于您弄清内心的困扰究竟有哪些、有怎样的方法适合您来成长。

王国俊

任何人的的外貌都是父母给的，但是现在可以通过化妆变得美丽，那不是问题。但是你要正视这个事情，也有很丑的人成就很大，可以在其他方面弥补比如学识阅历等方面，让自己自信起来。让自己的生活充实忙碌起来，就不会胡乱想了，做自己感兴趣的积极健康的事。多交几个乐观积极的朋友，对你的人际关系有帮助。
以上是对“经常纠结，急躁，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光

人的情绪是受想法影响的，你的想法消极所以会有低落自卑的情绪，要想有高兴欢快的情绪就要有积极向上的想法。建议你先从改变自己的想法开始，把自己的想法转变成积极利于自己的，当出现消极想法时，就用积极的词语把消极想法变换过来，然后再一遍遍地读出来给自己听，再不断地给自己积极的心理暗示，一旦想法转变成积极的了，那么你整个人的状态就会好，其他的一些症状也会好转。花季的年龄，相信自己可以做到的，以后还有美好的生活等着你，加油！

刘艳美

很高兴为你回答问题。目前你出现这些情况，是不是遇到什么事情了？还是家庭环境的影响？建议你最好到当地精神卫生专科医院心理科看医生，做相关检查比较放心。