睡眠不好,经常做噩梦

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

考虑你是由于失眠问题，入睡困难，多梦易醒，所导致的神经衰弱的症状。
建议你要调整自己的状态，避免过于劳累，压力过大，避免受到刺激出现情绪困扰。建议您可以在睡前喝一杯热牛奶泡泡热水脚，跟随轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于缓解失眠，提高睡眠质量。必要时可以喝一些安神补脑口服液，谷维素等来缓解失眠。
以上是对“睡眠不好，经常做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你睡眠不好，经常做噩梦，而且精神不好，主要还是睡眠不深引起的，你在睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠，还可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝，早晚各服一碗。调理睡眠不安。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

看您的描述，只要一睡觉就做噩梦，这肯定是您心理压力过大造成的，建议有心事有压力，要及时的倾诉出来，释放出来，让心情轻松一些，把过去的烦恼都慢慢的放下，把注意力放到当下，放了自己该做的事情上，过好眼下的生活。。