就是最近睡眠质量不好,经常做噩梦

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据您上述症状表现分析多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。
也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
以上是对“患者男，27岁身体状况良好，就是最近睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

对于您的情况，我有以下一些建议：
1、尽量不要熬夜，生活习惯规律一点。
2、临睡前不要饱食，可在睡觉前30分钟的样子喝杯热牛奶，睡前用热水泡个脚。
3、记得临睡前把想做的事情都做好，要想的事情都想好，上床之后就不要再想事情了。
4、放松心情，可以听点轻音乐。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

您的情况属于失眠的表现。
建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。饮食上吃些大枣蜂蜜莲子百合山药，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶。