失眠,.多梦,白天没精神

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

失眠多梦和你的目前的精神状态可能有关系，是不是工作上或者生活上有压力。给你的建议是学会转移注意力，多做一些体育锻炼，让体质强起来，可以唱歌跳舞都可以

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

而且你这种情况可能是和你说的药物有关，药物都会有一些副作用，平时的情绪注意调节，尽量的减少自己独处的时间，多做做运动，多和朋友们聊聊天，让自己的情绪可以适当的活跃一些。
以上是对“失眠，.多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网工作或游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！学会自我调节减压。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据您的描述，多考虑可能是服用奥氮平后出现的药物不良反应。如果您没有精神类疾病，建议可之前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辩证论治，再给予相应的中药调理治疗，以减少药物的不良反应。平时要注意加强自我护理，保持心态平和，避免情绪紧张，进行适度的运动，让身心放松。注意劳逸结合，合理安排作息时间。