不失眠,多梦白天头晕眼花,没精神

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，
以上是对“不失眠，多梦白天头晕眼花，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你好治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调。
节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

你的描述考虑是属于亚健康，
这个问题临床一般建议西洋参，建议保持乐观，减少不良刺激。