晚上十点多睡,但早上九点多都起不来

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你晚上十点睡觉，早上九点多起床，午睡还要两个小时，这样的状况不是嗜睡，是你生活没有规律，没有目标计划，自己养成自己的惰性习惯。自己给自己设定一个学习计划，并努力去执行，你就会慢慢改变这个不良习惯。

彭含迪主治医师 普通内科

根据您的描述，您可能是睡眠时间比较多，这个和没有规律作息以及生物钟紊乱有关，建议您可以制订时间表并严格执行。平时注意多参加体育锻炼。