我一出门就紧张焦虑,白天容易烦躁

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你白天一出门就紧张，有可能是有一些社交焦虑。白天容易烦躁，夜间失眠。看起来和你的情绪状态不好有关，也有可能是身体状态不好造成的。建议去医院神经内科或精神心理科检查治疗。今天早上要坚持锻炼身体，保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你描述的这些信息量还是有点少，不能作出很明确的判断，但是能感受到你说的这种状态，已经影响到了你的正常生活和工作，而且很难过，而且你有想改变的动力。因此建议你去医院的精神心理科可以先做一下诊断，看看需不需要用药，如果不用药的话更好，可以去接受一下系统的心理咨询。
以上是对“我一出门就紧张焦虑，白天容易烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

这位男士，你说你一出门就紧张焦虑，白天容易烦躁，晚上失眠睡不着是怎么回事？我不清楚，你现在是一个学生还是一个工作者，你一天的时间是怎么管理的？如果一个人有自己的理想，有自己的奋斗目标，就有了精神，就有了勇气克服一切困难！为妥善的管理好自己的时间，比如说工作时间，学习时间，锻炼身体的时间，发展自己兴趣爱好的时间，正常交往的时间等等！在此过程当中，学到了新的知识，内心充满了喜悦，释放掉自己的精神压力和紧张不安。有什么焦虑的呢？有什么睡不着觉的呢

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

根据你描述的情况看，你这种情况有可能是。分离性焦虑。也就是说，与家庭分离造成的焦虑，和对外界的恐惧。造成的你这种情况，所以，一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以做心理治疗。平时自己也要学会鼓励自己，独立的面对生活。