生酮饮食能不能减肥?

符云辉

生酮减肥,说得通俗点就是改变身体供能的能量来源来达到减脂目的,生酮饮食是指用高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法,通过降低胰岛素,消耗糖原,肝脏将脂肪转化成酮体,使身体的主要燃料由葡萄糖变为脂肪,让身体误以为你处在饥饿模式中,产生酮体,达到减肥目的,说白了就是不吃米面主食不吃蔬菜水果,只吃肉和油等就行,
这种减肥方法并不利于身体健康