睡眠不好可以服用什么药物来帮助睡眠?

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你是属于单纯睡眠障碍,如果只是单纯睡眠障碍,可以用阿普唑仑或是思诺思等,补充询问:你除了睡眠不好外,有焦虑症状嘛?

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

面对不同类型的失眠症,选用药物的品种也不同,
对入睡困难的失眠病人,要用超短效类药物,这类药物半衰期短,只有0.5～3小时,服用后可使病人很快入睡,且第二天起床没有酒醉感,对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人,可选用短效或中效类药物,这类药物半衰期稍长,为6～8小时,可加深慢波睡眠并缩短其时间,对早醒的失眠病人,应采用中效或长效类药物,这类药物半衰期长,为12～15小时,可延长总的睡眠时间,用安定催眠效果不错,起效快,但半衰期太长,达20小时以上,患者往往第二天醒来昏昏沉沉,故此药并不十分适合用于催眠,更适合用于抗焦虑,
　　建议要去治疗结合行为调节

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

睡眠不好,考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱,和心情因素,环境因素,压力过大,精神紧张都有关系,可以口服舒眠胶囊,解郁安神丸,谷维素片,晚上不从事紧张兴奋的活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,晚上用温开水泡脚,可以散步,听听音乐,喝杯热牛奶,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,白天可以增加体育锻炼和文娱活动,多接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力,晚上养成定时就寝的习惯