老是睡眠不好,容易醒能吃点什么帮助睡眠?

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

老是睡眠不好容易醒这个情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。