最近总感觉心里很难受

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

可能是生活中有不顺心的事情影响，与外界沟通交流减少，最近总感觉心里难受，闷闷的，感觉自己死气沉沉的，一会儿开心，一会儿难受，不想动，不想吃饭，有抑郁情绪，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“我最近总感觉心里很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你今年12岁，随着月经初潮的来临，已经进入了青春发育期的阶段，这时候身体发育比较快，人的思维状况也是活跃的，事物产生自己的一些看法，目前已收到的这些困扰一定要和你的家长和老师讲明情况，让他们给你最基本的心理的支持，

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况可能是最近精神压力比较大，学习压力比较大，注意多释放自己的压力，多调节自己的情绪，多注意休息，有什么不开心的事就及时的和家人朋友倾诉出来，不要闷在心里，多把注意力放在学习上，多和朋友家人一起出去玩耍。