最近在减肥、每天只喝酸奶

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据您的描述情况，喝酸奶不会长胖的，但是建议健康减肥，酸奶要适量喝，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，健康就好.，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据你所提出的问题，你这种减肥的方法并不可取，有的时候吃的太少了，基础代谢率是降低的，根本不能够，燃烧机体内的脂肪，这样不但不能够胖，反而对身体不好。