酸奶减肥每天喝多少比较合适

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶（125-250毫 升）为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。