我身高150,体重120斤,健康吗?怎么才能瘦下来

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

描述的这种情况来看的话是正常的，一般，不用担心。
建议，像这种情况的话，平时应当多吃一些水果蔬菜，可以多进行身体的锻炼，会有利于控制体重。
以上是对“我身高150，体重120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

您目前处于超重状态，体重指数27.6，目前处于生长发育间断，日常要注意适度吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉，新鲜的蔬菜，适量水果，适度吃些粗粮，规律的运动，避免吃辛辣油腻刺激性食物，特别是油炸食品，甜食，饮料，这样就容易长胖。规律的运动，逐步减轻体重，日常要晒太阳，升高可能还会增高的！
您目前处于超重状态，体重指数27.6，目前处于生长发育间断，日常要注意适度吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉，新鲜的蔬菜，适量水果，适度吃些粗粮，规律的运动，避免吃辛辣油腻刺激性食物，特别是油炸食品，甜食，饮料，这样就容易长胖。规律的运动，逐步减轻体重，日常要晒太阳，升高可能还会增高的！每天晚上吃个七八分饱，少吃面食！祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一周的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.