女人吃什么能延缓衰老,怎样饮食+++

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你的简要病情除初步分析考虑：饮食与精神生活美容等方面的问题。建议：一般来说，预防衰老可以从下面几个方面来做：1、坚持科学合理膳食：吃好早餐，高蛋白饮食。2、坚持体育锻炼，合理调节心情。3、保证充足睡眠4、可以多饮食一些水果，特别是晚餐。水果是延缓衰老最好的食谱。不可单一方面吃水果，建议种类多，但是不是同时吃，可以分散开食用。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

像一些含有维生素的水果，芒果、苹果、葡萄等这样的水果都可以有效的延缓衰老。但是还是自然为好，延缓衰老还是要靠心理调节，心情好比较重要不过。还有事就是少使用一些化妆品，即使在高档的化妆品里面也含有有害的物质，对我们的身体也有害处。祝你健康