女人绝经后吃什么食物能延缓衰老

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

女性绝经期由于激素减少,容易发生殖道疾病,因此绝经期应注意补充蛋白质,微量元素和维生素,保持良好的心态,适当有氧运动,增加机体抵抗力,
平时多吃新鲜的蔬菜水果:西兰花、芹菜、茄子、胡萝卜、葡萄、苹果等,
每天喝一杯火麻茶,火麻茶是由火麻仁、桑葚等制作而成的,火麻仁益脾补虚,养阴润燥,通便,有利于体内毒素的排除,火麻茶亦是巴马、凤山长寿老人的日常饮品,

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

平时生活上要尽量有规律,避免着凉,多吃含有铁和滋补性的食物,还要调整好自己的心态,祝您身体健康!