病情描述:从小就胖,特别希望自己能瘦下来,希望你能好好帮助我,非常感谢
多多运动,适当节食,开心,身体没病就是快乐。
调理体质成为目前最有效的减肥办法。要合理饮食并适当的运动才能达到减肥的效果。
以上是对“从小就胖,特别希望自己能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为您解答,根据您描述的情况,肥胖与遗传因素有关,您的直系长辈中是否有肥胖的,如果是遗传的,就不容易减掉,建议您可以试试控制饮食加运动,三餐量减少,晚餐以水果蔬菜为主,饭后一小时做运动,如跑步,游泳
2019-06-26你现在才16岁,正处于青春发育期,一般不建议减肥。你可以通过增加锻炼,达到减肥的目的,但需要坚持下去,可以控制零食的摄入,以及动物性脂肪的摄入。
建议你注意休息,防止疲劳过度。可以加强营养,但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物,可以适当的增加锻炼,提高自身的抵抗力。