病情描述:怎么样可以快速瘦下来,从小就胖,一直就没瘦过,怎么样可以快速健康的减肥还不反弹
如果想快速减肥,还是要在饮食和运动方面下功夫,多结合一下,每天运动要在30分钟之上,而且在运动的时候最好把心率控制在120到130之间,效果是最好的,饮食上要避免吃油腻的食物,
2019-03-17很高兴为你解答问题,快速减肥的方法都是对身体有害的。健康科学的减肥方法是一个持续的过程,需要你不断的坚持运动,合理饮食。
2019-03-17建议您控制饮食加运动减肥,戒除零食和饮料,避免久坐,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,每天慢跑半小时以上,坚持就会瘦下来,祝你健康
以上是对“怎样可以快速瘦下来,从小就胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果想要减肥的话,而且还想要尽快减肥,是没有办法快速的减肥的,只能通过循序渐进的办法,其实得控制一下饮食,还有多锻炼一下身体,慢慢的减。
2019-03-17尊敬的患者很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意保持饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。加强锻炼,多做有氧运动,比如跑步游泳等等。不要乱用减肥产品。
2019-03-17