白领预防颈椎病的妙招有哪些?白领预防颈椎病的妙招有哪些

霍思瑜

白领预防颈椎病可以多转动脖子，买个随身携带的捶背器
也可以随身携带的穴位按摩仪，出现酸痛的时候，可以热敷，不要让颈部直接吹空调。

刘林勇

根据您的描述，您是想知道一下预防颈椎病的方法，以便预防患颈椎病的发生
预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，从而使肩颈部放松，保持舒适自然的姿势，久坐伏案工作，可以时不时站起来活动一下颈肩部，使颈肩部肌肉的得到放松。还要做好颈部保暖哦！
以上是对“白领预防颈椎病的妙招有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤

很高兴为你解答，通过所描述的情况来看，这种情况颈椎病现在越来越多了
对于上班族经常低头，是颈椎病的多发人群，这种情况不要长时间低头，主意颈部保暖。没事可以放风筝都可以避免颈椎病的

肖华

一般来说颈椎病的治疗通过物理治疗比较稳妥，包括的颈椎的牵引，理疗，推拿按摩，热敷，红光照射的。同时，要改变一些不良的生活习惯，包括长期的低头或者抬头的看电脑玩手机。这样的方式很容易引起颈椎疲劳性的损伤。