男性备孕补锌吃什么比较好呢?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

备孕的话要做到这几点:
1、首先是要严禁烟酒,酒精和尼古丁是精子的第一大杀手,危害精子的健康,备孕期间要远离,
2、加强运动锻炼,运动能使身体保持在一个最佳状态,备孕时更有冲劲,

3、补锌,吃一些含锌量高的食物比如像生蚝、牡蛎瘦肉、猪肝、牛排、羊肉等等；吃一些补锌片像新希、宝片之类的都能很好的补锌,从而提高精子的质量,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

来看,备孕阶段补锌是可以提高精子的质量的,但是也要忌烟酒,忌生冷辛辣刺激性的食物,建议,注意休息,不要紧张,每天要保持良好的心情,备孕期间要有节制的性生活,希望我的回答能够帮助到你,祝孕

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

像你这种情况,建议您戒烟戒酒,三个月以上,补充维生素e.补锌类药品一般都可以,可以适当选择中成药调理,适当增加户外运动,养成规律健康作息