男士备孕补锌吃什么比较好呢?锌稀蛋白片可以吗?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

1、蛋白质.高的食物
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量,
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等,海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素,对准爸爸十分有益,

2、含锌高的食物
推荐生蚝、牡蛎、瘦肉、锌稀蛋白片、猪肝、牛排、鸡肉等等这些都能很好的补锌

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

这个还是可以吃的,对改善正常精子的质量还是有帮助的,所以应该合理的安排看一下,建议应该避免太紧张,平时建议观察性生活的情况是否正常,积极调理身体即可,同时建议打算怀孕的情况也可以选择配合精液常规检查看一下

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你这种情况,可以到药店选择补锌的药品,平时加强锻炼,增强体质,避免熬夜,少烟少酒