男士备孕补锌是什么比较好呢?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

男性备孕补锌主要是为了提高精子的质量和数量,从而提高备孕的成功率,

男士备孕补锌建议是通过补锌片和食物一起来补锌,补锌片方面可以选择高活性吸收快的蛋白锌咀嚼片之类的,食物方面多吃一些含锌量高像牡蛎、生蚝、猪肝、牛肉等等,这些都能很好的补锌,
除此之外平时要加强运动锻炼,戒烟戒酒

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

一般情况下考虑男性,如果备孕的话,最好还是食补,食补的话,牡蛎比较好,你平时可以吃一些牡蛎,然后它可以起到补锌,然后,对备孕的人也是有一定的好处

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

备孕前如果做过常规的孕前检查,没有发现异常的话,男性需要戒烟戒酒,进行体育运动,增强体质 ,锌对于精子生成、提高精子数量很大的影响,锌元素的缺乏会导致男性性激素分泌减少,影响精子的生长、成熟,缺锌在一定程度上确实会影响男性生育,但男性补锌也应该在专业的指志下补充,可以多吃一些含锌高的食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生仁、牛肉等;如果检查发现是缺锌的男性,最好是服用一些锌剂来补充,能使精子的状态得到改善,提高精子质量,如果并没有缺锌, 一般不建议补锌,更不可自行乱补锌,因为补充摄入不当会引发高锌中毒