晚上睡觉的时候老是睡不着

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

失眠的生理原因就是我们的大脑思维细胞非常兴奋，个体控制不了，随着大脑里面的念头胡思乱想，另外一个，睡不着，心里非常着急，加重了失眠的因素。放松心情，放松身体，控制我们的大脑思维功能，是比较好的途径。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

晚上睡不着，白天也睡不着，头晕。
建议：晚上睡觉的时候尽量避免长时间看手机。不要看一些过于激烈的电影和电视。听听音乐，看看书有助于睡眠，白天适当的锻炼身体不但增强抵抗力还可以帮助睡眠。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你好朋友，很高兴为你解答，考虑你这个是神经衰弱。
你的这种情况，建议你加强锻炼，增强体质，不要想的太多。可以配合中药调理一下。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

据上所述，多见于机体劳累熬夜等引起如上反应现象生活中。
生活中注意休息避免劳累熬夜等，自我调节放松心情，必要时至医院检查给予中医药调理。
以上是对“晚上睡觉的时候老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，晚上你睡不着觉白天也睡不着，头晕是晚上不睡觉引起的
建议你睡前一定不要熬夜尽量十一点前睡觉，过了十一二点后就不容易入睡，谁前可以用热水泡泡脚或喝杯牛奶有助于提高睡眠

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

出现这种情况可能是出现神经衰弱、过度紧张焦虑等情况所造成的，需要及时的进行对症治疗。
在出现这种情况之后，可以适当的使用谷维素、柏子养心丸等药物进行对症治疗，促进症状的缓解控制，同时注意适当的加强锻炼，避免久坐，避免过度紧张焦虑。

彭含迪主治医师 普通内科

亲，感谢你咨询，很高兴为你答疑解惑，你是晚上老是感觉睡不着觉，白天头晕晕的。
我的建议是，你可以去医院开一些帮助睡眠的药吃吃，另外一定要保持生活规律，避免劳累熬夜。要保持心情愉快，饮食以清淡易消化为主。适当增加运动量，睡前不做剧烈运动，可以喝点牛奶帮助入睡。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

的情况考虑是熬夜引起的神经衰弱的可能性比较大。
建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，可以口服安神补脑液进行调理看看。
以上是对“晚上睡觉的时候老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

针对你的症状描述，像这种情况是由于睡眠不好所引起的头晕没精神。
一定要注意合理的调整自己的睡眠时间，早睡早起，这样对你的身体健康才会有帮助，如果始终无法纠正建议最好是去医院进行中药调理，好吗？愿你健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

从你的症状看看，这个很有可能就是神经衰弱引起的症状，
建议保持心情舒畅，生活规律，避免熬劳累，解除一切思想负担，祝你早日康复