来月经之后怎么长高,14岁

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

月经初潮与身高是没有决定性关系的。
身高与遗传和后天因素有关。建议平时多吃些含蛋白质，钙质丰富的食物，如瘦肉，蛋类，奶制品等。保证充足睡眠，适度运动。希望可以帮助到您！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

来月经后，一样还可以长高的，你现阶段属于青春发育期，这段时间还是会继续长高的，多喝牛奶，多补钙，多运动，会促进长高的。
你还是可以长高的，来月经初潮后，说明卵巢开始发育排卵，这和长高没有关联的，主要骨骼线没有闭合，都是可以长高的，祝健康

彭含迪主治医师 普通内科

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。