最近掉头发,一摸头就掉好几根

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品，胡萝卜等，也可以服用钙锌剂等

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

可以去医院化验一下血常规，看有没有贫血，再就是
可以查一下肝肾功能，如果这些都正常，那建议找中医调理一下身体，平时注意休息，饮食规律。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

最近掉头发一摸头就掉好几根而且手指上的月牙也变得特别小，怎么回事？希望得到帮助。
建议去医院化验一下微量元素，是否有缺钙，月牙痕减小，可适当补充蛋白质和黑色食物，如黑木耳，加强锻炼，增强机体抵抗力，祝您健康。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据你所描述的这种情况来看，可能和维生素缺乏之类有关系的。
建议平时饮食方面可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，也是可以补充多维片和高蛋白食物来改善的。
以上是对“最近掉头发，一摸头就掉好几根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你的这种情况有可能是生理性的头发和指甲的更新所致，但要排除缺铁所致的脱发，缺钙所致的指甲改变，需要检查个微量元素看看，如果有缺铁缺钙，及时补充。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你描述的情况，建议你放松心情，有条件的话可以请中医吃点汤药调理一下
建议在日常生活中可以多补充一些海带黑豆黑芝麻木耳之类的，多参加户外活动，放松心情