最近头发一摸就掉好几根

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

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掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
建议平时多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
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李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

引起脱发可能与精神过度紧张、遗传因素、自身免疫或内分泌功能紊乱有关。
建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是白癜风可以外用30%补骨脂酊，光化学疗法。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态
建议多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏风活血,辛温养血类药物治疗

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据您所说的这种情况，脱发现象与精神压力过大，精神过于紧张等因素有一定关系。
根据您所说的这种情况，应当适当的给自己减压，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，选择合适的洗发水。必要时结合具体情况，可以考虑中药调理一段时间。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

这个上述症状，一般是可以考虑与肾虚和营养不良以及熬夜都有一定的关系的，
是需要做注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，多吃一些富含维生素的食物，以及坚果做调理，也可以做中医辩证施治对症中成药做调理！
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张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你的这种情况考虑是出现微量元素缺乏引起的脱发。
可以到医院化验一下微量元素，庆幸明确，一般是由于缺锌导致的，可以单独吃一下葡萄糖酸锌口服液治疗。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你的脱发的情况考虑是亏气亏血的原因引起的，和熬夜或者精神压力大有关系的，你可以吃养血生发胶囊或者七宝美髯丹治疗，不要熬夜，可以外用生姜蹭头皮的