怀孕31周了,今天感觉腰疼,怎么样可以缓解腰疼呢

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

怀孕随着增大的子宫，会牵扯腰大肌，引起腰部疼痛。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，局部可以进行热敷和轻度的按摩下，平时减少活动。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，这是由于怀孕后期肚子变大胎儿也变大,压迫导致的。
多注意保暖然后一个姿势不要保持的太久了注意适当的运动多躺着休息吧注意观察胎动定期产检就可以了。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

很高兴为您解答，根据你描述的情况孕晚期会有些不适，建议注意休息。
如果腰疼的厉害，建议局部按摩。主要是休息，再就是一定要注意感受身体情况，有什么不适及时去医院。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这是正常现象,不要担心,建议你平时多注意休息,不要太劳累了,注意营养,可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托，以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感。
怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状，与腹部增大腰部活动不方便有关系的。孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳，穿平底鞋可保持身体的平衡
以上是对“怀孕31周了，今天感觉腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你所说的情况来看，因为你正在怀孕期间，所以不能随意服药。
建议你可以推拿、按摩、热敷一下疼痛位置，但是不宜胡乱服药，因为有些药物可以给胎儿带来很大的影响。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

平时注意尽量避免长时间站立或蹲立。别让小腹部和腰部着凉，可以用微温的热水袋敷一下，能够改善腰疼症状。注意期的产科检查。祝您一切顺利。