头一整天的昏昏沉沉,没精打采的

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

很高兴为您提供咨询，您这种情况是生活不规律，经常熬夜，不运动造成的，建议您平时一定要多做运动，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，您平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这种情况与您最近学习压力太大，休息不好，有直接关系的
你最好这段时间保证充足的睡眠时间，注意调节好心态，可以适当的户外运动或者是锻炼来改善紧张和焦虑的情绪
以上是对“头一整天的昏昏沉沉，没精打采的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这种症状有多长时间了呢？你是上学还是工作呢？有些压力过大导致，建议你结合自己的生活事件进行心理咨询进行分析调节一下

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你的情况分析，考虑是精神压力大导致的神经衰弱。
不用担心，平时注意休息和保暖，适量运动，保持愉悦心情，多参加户外活动，如果持续不缓解，建议去医院就诊，检查头部CT，排除头部疾病，再进行治疗。