今年22岁,大学刚毕业

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

降低血压的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。不要吃油腻、煎炸的食物，动物的内脏、禽畜肉类等要少吃，多吃新鲜的蔬菜如西兰花、西红柿、芦笋等
以上是对“今年22岁，大学刚毕业”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据你的情况，我看了你的描述，有头晕，检查血压是偏高，但如果之前没有检查过，单凭这次检查，不能确定是高血压，你可以注意休息，先观察看看
注意休息，避免劳累，保持皮肤的清洁，平时多吃水果蔬菜，低盐低脂饮食，适量运动，需要连续测量血压，在清晨起床，没有活动时，测量3天，取平均值，如果还是高，可以确定高血压，需要药物治疗

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

通过你的描述和具体的情况分析考虑血压144。是有点偏高
22岁血压144，如果不服药的情况下，建议要注意控制体重，并且要注意饮食，要密切观察血压的变化。