病情描述：每次看见别的女孩滴瘦瘦直直滴长腿都好羡慕哟,自己滴腿真的丑,小腿肌肉好发达,穿紧身裤,或者黑丝都好丑有驼肌肉鼓起,这肌肉怎么长起滴?还有有没有最快最有效滴方法减小腿呢?
王芳芳主治医师
大封社区医院 普通内科
分析:患者自述怎样瘦小腿,分析缺乏运动导致腿部脂肪堆积,
建议:平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10-20组,就有效果,多做甩腿动作,躺在床上做空蹬自行车动作,每天7-10组,每组15-20下,多按摩腿部,辅以精油或纤体霜,配合节食,祝您成功!
罗正强主治医师
桓仁县中医院 普通内科
分析:小腿肌肉好发达,想瘦小腿,可以通过体育锻炼和适当节食实现啊,
意见:建议你背靠椅子坐下,大腿抬起,然后上举小腿,尽量展直,还原,每分钟15-20次,一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃太油腻的食物
