病情描述:高1.63米体重128斤想减肥,御减堂减肥胶囊靠谱吗,是三无产品吗?建议吃吗?
根据你的叙述,你的体重是有点偏重,但不建议吃任何减肥药和节食,平时可以调整饮食和增加运动量来改善。
平时可以吃些新鲜的蔬菜和水果类,避免吃含糖量高的饮食,比如碳酸类饮料,蛋糕,奶油,多喝水,一日三餐要规律,勿暴饮暴食,每天至少坚持半小时有氧运动,跑步,游泳。
以上是对“高1.63米体重128斤想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,身高1米63,体重128斤,体质指数达到了24,那是属于嗯,超重,那么建议这种情况,你要多加运动,然后控制自己的饮食,不建议吃任何的减肥药物,要减肥药,它都有副作用,而且还会反弹,影响身体。
2019-04-26即安全有有效的减肥的方法就是严格控制饮食量,不要吃高脂肪,高盐,高糖饮食,平时注意运动量,特别是给予有氧运动,如游游泳或者是跳跳绳等。
2019-04-26