楼梯和蜂蜜减肥哪个好

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入，蜂蜜含糖量也高。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

想减肥的话是需要注意多运动锻炼结合饮食调理才有效果的
可以喝一些蜂蜜水，同时建议注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，多运动锻炼即可
以上是对“楼梯和蜂蜜减肥哪个好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！除了坚持控制饮食和运动以外没有任何能让人不反弹的减肥方法！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。