十分得胖,虽然岁数小但很胖

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

减肥是不能着急的，所以一定先控制饮食，不吃脂肪高的食物。不吃含有热能高的食物。晚饭可以少吃或者吃半饱。一定要多多运动，每次达到出汗的目的。
可以服用轻利平，可以控制身体对食物热能的吸收。达到减肥的目的。不要盲目减肥。要听医生的建议。
以上是对“我是十分得胖，虽然岁数小但很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

建议平时需要注意生活习惯和饮食规律。少吃高热量的食物，晚上七点以后不要进食，平时也要注意营养的均衡，每天坚持做运动，多排汗，消耗体内多余的脂肪。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

可以通过饮食和运动相结合，长期坚持来减肥，也可以多做瑜伽运动。平时注意饮食搭配合理，营养均衡，避免吃高热量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，多运动，多排汗。