病情描述:肚子胖每天做五十个仰卧起坐可以瘦肚子吗?要坚持多少天啊?
情况,每天做俯卧撑可以瘦肚子的,最好长期坚持做,但是要适度,不要过于劳累,平时尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。
2019-03-31仰卧起坐这个运动主要看你要减哪部分的肚子,您要减上腹部,就是抬上腹的仰卧起坐,而减下腹的是要抬腿的,您要明确是要减哪里,这样才有效果。
一般做这项运动,一天是三到五组为宜,每组根据你自己的个人的情况,每组做到你完全做不动后,停用,按摩腹部,然后再做,正常的时候,是运动量在逐渐加大的。因为只是单项的运动,所以成效慢点,但一般三周会有一些效果的。祝您健康。
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,你的这种情况是可以做仰卧起坐的。
由于个体差异不同,多少天有效果也是不一定的,保持心情愉快,规律生活习惯,祝健康。
很高兴为你解答这个问题,可以减肚子。
要始终坚持才会有效果,怕停止以后就会反弹,平时饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,保证大小便通畅很重要。