早上和晚上都喝一杯柠檬蜂蜜水好吗

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

柠檬水含有维生素c，有美白，瘦身的效果，但是减肥还是要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
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陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

这种情况来说应该对于通便有一定的效果，这样的话对于减肥就应该有一定效果，但是如果想减肥，完全依赖这种方式的话应该是不可取的。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

喝柠檬蜂蜜水对身体很好的，柠檬含维生素c最多，蜂蜜润唇通便
建议你明天早餐空腹喝蜂蜜柠檬水，可以补充夜间丢失的水分，晚上喝牛奶更好，安眠补充蛋白质