轻微的强迫症怎么办

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

很高兴回答你的问题，的情况，你目前的情况心理因素很重要，强迫症属于心理疾病，平时注意自己的心态很重要，建议调整好心态，积极的面对生活，学会自我缓解压力，多和朋友交流，注意劳逸结合，多养成良好的生活习惯

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

请问强迫症，这个可以自己转移下注意力，一旦有强迫念头或者强迫行为出现，及时的去做其他的事情，如果自己无法改变的话，这个就应该去心理科专业治疗，对于强迫症主要是通过抗强迫的药物治疗，以及一些森田疗法，行为阻止疗法等的专业心理学疗法来帮助治疗。
以上是对“轻微的强迫症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，强迫症病人需要在医生的指导下用药治疗。
也就是说，需要找心理医生咨询一下正规的治疗方法需要慢慢调整，过来的，希望我的回答能够帮助你。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

强迫症属于心理性疾病，目前对于强迫症的治疗，平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，最好练习太极，每天坚持，成为习惯，修身养性，会消减成长所带来的焦躁，从世俗中超脱，提高生命质量。在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。