病情描述:我晚上睡不着觉,总是胡思乱想,什么事都感觉到害怕,恐惧。什么原因?
根据你的情况所描述是因为失眠后引起的心理性的疾病。
建议:晚上少玩手机,形成规律性的生活,不要喝浓茶咖啡,减少心理压力,适当的可以服用镇静剂助眠,必要时到医院心理咨询就诊。
以上是对“我晚上睡不着觉,总是胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好很高兴回答你的问题,晚上睡觉质量欠佳,思考问题比较多
考虑问题比较多,并有害怕恐惧。必要时挂三甲医院精神科专家检查一下,考虑与焦虑,学习生活压力大有一定关系。适当锻炼身体增强体质,温水泡脚,改善睡眠质量。
据上所述,多见于情绪紧张压力过大劳累等多种因素引起如上反应不适。
生活中注意个人自我调节放松心情,无需紧张过多担心,多与同学朋友沟通交流,增加信心,希望对你有帮助。