怎么样调节焦虑症

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

焦虑症是一种心理疾病,一般来说,需要进行心理咨询与治疗,
可以服用中成药心脑静片和清脑复神液，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用，注意多参加集体活动，多去户外，多运动，多交朋友。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。
不妨按以下几种方法进行自我治疗。增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信
以上是对“怎样调节焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

从你提供的情况来分析，你这是焦虑症的症状，需要口服药物治疗的。
建议你这种情况最好是到专科医院进行检查与诊断，诊断明确后，医生根据你的病情给予你一个治疗的方案。

彭含迪主治医师 普通内科

按照你的情况，多考虑是因为焦虑症问题造成的全身的不适的症状得。
建议你可以考虑及时口服抗焦虑药物，震惊药物，同时长期口服调理神经药物等药物。