肚子胀气便秘怎么治疗

彭含迪主治医师 普通内科

养成良好的排便习惯，养成一个良好的排便习惯。平常多散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力。此外，多吃蔬菜、水果等。