吃饭吃的太多,一看见吃的就控制不住自己,想快速减肥

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

想减肥，首先要管住你自己的嘴，每天除了正常饮食以外，别的零食不要吃。
每天的正常进食量也要进行控制。不能吃的太多。另外还要增加运动量，运动量大于进食量时，体重就会减轻。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你好亲，减肥的最佳、最健康的方法是迈开自己的腿管住嘴。
你现在正处于青春发育期，稍微有点胖不必担心的。平时多运动，管住自己的嘴，少吃零食

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你描述的情况来看，任何快速减肥的方法都对身体有或多或少的损害。建议从控制饮食和加强体育锻炼两方面入手。不要吃含碳水化合物和脂肪含量高高的食物，多吃蔬菜水果。
以上是对“吃饭吃的太多，一看见吃的就控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

这种情况没有快速减肥的方法，而且快速减肥之后非常容易反弹，到时候要减就更加困难，建议平时适当饮食控制，适当运动锻炼，要循序渐进。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你的这种情况那么如果想要减肥的话，首先就是控制饮食。
再次一定要加强体育锻炼，你也要搭配好不好？你现在是长身体的时候也不要来很苛刻的减肥